Saiba o que tem no seu prato
Halibut
Calorias e informação nutricional
cozido, com pele, nativo do Alasca
113
caloriaskcal por 100 g
Proteína22.1 g
Carbos0 g
Gordura2.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 113 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.7 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 86 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.49 mg 10%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
Minerais
- Cálcio 33 mg 3%
- Ferro 0.36 mg 2%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potássio 501 mg 11%
- Zinco 0.75 mg 7%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 60.6 µg 110%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22.1 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11.1 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44.3 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55.3 g | 0 g | 6.8 g |
Perguntas sobre halibut
Quantas calorias há em 100 g de halibut?
100 g de halibut: 113 kcal, 22.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut?
50 g de halibut: 57 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut?
150 g de halibut: 170 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut?
200 g de halibut: 226 kcal, 44.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut?
250 g de halibut: 283 kcal, 55.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169812 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras