Saiba o que tem no seu prato
Alabote
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, grelhado
121
caloriaskcal por 100 g
Proteína25.3 g
Carbos0 g
Gordura2.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 25.3 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Iodo 47 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 50.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63.3 g | 0 g | 5.5 g |
Perguntas sobre alabote
Quantas calorias há em 100 g de alabote?
100 g de alabote: 121 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alabote?
50 g de alabote: 61 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alabote?
150 g de alabote: 182 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alabote?
200 g de alabote: 242 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alabote?
250 g de alabote: 303 kcal, 63.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-074 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras