Saiba o que tem no seu prato
Alabote
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, grelhado
121
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 121 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Iodo 47 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5,5 g |
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Perguntas sobre alabote
Quantas calorias há em 100 g de alabote?
100 g de alabote: 121 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alabote?
50 g de alabote: 61 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alabote?
150 g de alabote: 182 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alabote?
200 g de alabote: 242 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alabote?
250 g de alabote: 303 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-074 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
