Saiba o que tem no seu prato
Alabote
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, pochê, pesado com ossos e pele
142
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos1 g
Gordura5,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 142 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Carboidratos 1 g 0%
- Gorduras 5,3 g 7%
- Gorduras saturadas 2,5 g 13%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 96 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 41 µg 5%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 450 mg 10%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Iodo 44 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 1,5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 57 g | 2,5 g | 13 g |
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Perguntas sobre alabote
Quantas calorias há em 100 g de alabote?
100 g de alabote: 142 kcal, 23 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 5,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alabote?
50 g de alabote: 71 kcal, 11 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alabote?
150 g de alabote: 213 kcal, 34 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alabote?
200 g de alabote: 284 kcal, 45 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alabote?
250 g de alabote: 355 kcal, 57 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-077 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
