Saiba o que tem no seu prato

Filé de hadoque

Calorias e informação nutricional

apenas a carne, pochê, filés pesados com ossos e pele

84
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.8 g
Carbos0 g
Gordura0.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 84 kcal —
  • Proteínas 19.8 g 40%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 76 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina E 0.55 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 4.9 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamina B6 0.32 mg 19%
  • Biotina (B7) 2 µg 7%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 2.1 µg 88%

Minerais

  • Cálcio 12 mg 1%
  • Ferro 0.13 mg 1%
  • Magnésio 28 mg 7%
  • Fósforo 181 mg 14%
  • Potássio 350 mg 7%
  • Zinco 0.3 mg 3%
  • Cobre 0.02 mg 2%
  • Manganês 0.01 mg 0%
  • Selênio 38 µg 69%
  • Iodo 355 µg 237%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g8419.8 g0 g0.5 g
50 g50 g429.9 g0 g0.3 g
150 g150 g12629.7 g0 g0.8 g
200 g200 g16839.6 g0 g1 g
250 g250 g21049.5 g0 g1.3 g

Perguntas sobre filé de hadoque

Quantas calorias há em 100 g de filé de hadoque?

100 g de filé de hadoque: 84 kcal, 19.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de filé de hadoque?

50 g de filé de hadoque: 42 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de filé de hadoque?

150 g de filé de hadoque: 126 kcal, 29.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de filé de hadoque?

200 g de filé de hadoque: 168 kcal, 39.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de filé de hadoque?

250 g de filé de hadoque: 210 kcal, 49.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 16-474 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras