Saiba o que tem no seu prato
filé de haddock defumado
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, pochê, pesado com ossos e pele
80
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 80 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 408 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,68 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1,3 µg 4%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 144 mg 12%
- Potássio 233 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 37 µg 67%
- Iodo 191 µg 127%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 19 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 29 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 38 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
Perguntas sobre filé de haddock defumado
Quantas calorias há em 100 g de filé de haddock defumado?
100 g de filé de haddock defumado: 80 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de haddock defumado?
50 g de filé de haddock defumado: 40 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de haddock defumado?
150 g de filé de haddock defumado: 120 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de haddock defumado?
200 g de filé de haddock defumado: 160 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de haddock defumado?
250 g de filé de haddock defumado: 200 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-475 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras