Saiba o que tem no seu prato
Dourada
Calorias e informação nutricional
cru
96
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.5 g
Carbos0 g
Gordura2.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 96 kcal —
- Proteínas 17.5 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.9 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17.5 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26.3 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43.8 g | 0 g | 7.3 g |
Perguntas sobre dourada
Quantas calorias há em 100 g de dourada?
100 g de dourada: 96 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de dourada?
50 g de dourada: 48 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de dourada?
150 g de dourada: 144 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de dourada?
200 g de dourada: 192 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de dourada?
250 g de dourada: 240 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-006 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras