Saiba o que tem no seu prato
Sargo
Calorias e informação nutricional
cru
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 0,9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 43 mg 2%
- Colesterol 66 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,5 µg 28%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 63 mg 5%
- Ferro 0,44 mg 2%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,09 mg 4%
- Selênio 24 µg 44%
- Iodo 7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,4 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 42 g | 0 g | 10 g |
Perguntas sobre sargo
Quantas calorias há em 100 g de sargo?
100 g de sargo: 103 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sargo?
50 g de sargo: 51 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sargo?
150 g de sargo: 154 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sargo?
200 g de sargo: 206 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sargo?
250 g de sargo: 257 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 639 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras