Saiba o que tem no seu prato
Pargo-comum
Calorias e informação nutricional
cru
102
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0.7 g
Gordura3.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0.7 g 0%
- Gorduras 3.5 g 4%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 77 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
Minerais
- Cálcio 34 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Cobre 0.01 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0.7 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.5 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 25.5 g | 1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1.3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 42.5 g | 1.6 g | 8.8 g |
Perguntas sobre pargo-comum
Quantas calorias há em 100 g de pargo-comum?
100 g de pargo-comum: 102 kcal, 17 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pargo-comum?
50 g de pargo-comum: 51 kcal, 8.5 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pargo-comum?
150 g de pargo-comum: 153 kcal, 25.5 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pargo-comum?
200 g de pargo-comum: 204 kcal, 34 g de proteínas, 1.3 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pargo-comum?
250 g de pargo-comum: 255 kcal, 42.5 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26103 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras