Saiba o que tem no seu prato
Sargo-preto
Calorias e informação nutricional
cru
129
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Gordura5.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5.3 g 7%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60.6 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1.5 µg 0%
- Vitamina D 0.57 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Vitamina B12 2.6 µg 110%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 0.39 mg 2%
- Magnésio 31.2 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 400 mg 9%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Selênio 20.2 µg 37%
- Iodo 30.9 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.3 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51.3 g | 0 g | 13.2 g |
Perguntas sobre sargo-preto
Quantas calorias há em 100 g de sargo-preto?
100 g de sargo-preto: 129 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sargo-preto?
50 g de sargo-preto: 65 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sargo-preto?
150 g de sargo-preto: 194 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sargo-preto?
200 g de sargo-preto: 258 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sargo-preto?
250 g de sargo-preto: 323 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26099 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras