Saiba o que tem no seu prato
boga
Calorias e informação nutricional
cru
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0,5 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0,5 g 0%
- Gorduras 2 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 110 mg 5%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 52,5 mg 4%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22,5 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 309 mg 7%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Cobre 0,33 mg 37%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Iodo 60 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1,3 g | 5,1 g |
Perguntas sobre boga
Quantas calorias há em 100 g de boga?
100 g de boga: 92 kcal, 18 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de boga?
50 g de boga: 46 kcal, 9 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de boga?
150 g de boga: 138 kcal, 27 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de boga?
200 g de boga: 184 kcal, 36 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de boga?
250 g de boga: 230 kcal, 45 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras