Saiba o que tem no seu prato
Pargo
Calorias e informação nutricional
cru
94
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.5 g
Carbos0 g
Gordura1.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 94 kcal —
- Proteínas 20.5 g 41%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.3 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 64 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 32 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 10.2 µg 51%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.28 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0.69 mg 4%
- Magnésio 32 mg 8%
- Fósforo 198 mg 16%
- Potássio 417 mg 9%
- Zinco 0.36 mg 3%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 20.5 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 30.8 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 41 g | 0 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 51.3 g | 0 g | 3.4 g |
Perguntas sobre pargo
Quantas calorias há em 100 g de pargo?
100 g de pargo: 94 kcal, 20.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pargo?
50 g de pargo: 47 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pargo?
150 g de pargo: 141 kcal, 30.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pargo?
200 g de pargo: 188 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pargo?
250 g de pargo: 235 kcal, 51.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26146 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras