Saiba o que tem no seu prato
Pargo
Calorias e informação nutricional
espécies mistas, assado ou grelhado
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína26.3 g
Carbos0 g
Gordura1.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.7 g 2%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 57 mg 2%
- Colesterol 47 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 13.1 µg 65%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.35 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 3.5 µg 146%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potássio 522 mg 11%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 49 µg 89%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 26.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 13.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 39.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 52.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 65.8 g | 0 g | 4.3 g |
Perguntas sobre pargo
Quantas calorias há em 100 g de pargo?
100 g de pargo: 128 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pargo?
50 g de pargo: 64 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pargo?
150 g de pargo: 192 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pargo?
200 g de pargo: 256 kcal, 52.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pargo?
250 g de pargo: 320 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.3 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras