Saiba o que tem no seu prato
Linguado-de-dover
Calorias e informação nutricional
cru
89
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos0 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 89 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 100 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 49 mg 12%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 310 mg 7%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Selênio 23 µg 42%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18.1 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.1 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 27.2 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 36.2 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 45.3 g | 0 g | 4.5 g |
Perguntas sobre linguado-de-dover
Quantas calorias há em 100 g de linguado-de-dover?
100 g de linguado-de-dover: 89 kcal, 18.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de linguado-de-dover?
50 g de linguado-de-dover: 45 kcal, 9.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de linguado-de-dover?
150 g de linguado-de-dover: 134 kcal, 27.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de linguado-de-dover?
200 g de linguado-de-dover: 178 kcal, 36.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de linguado-de-dover?
250 g de linguado-de-dover: 223 kcal, 45.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras