Saiba o que tem no seu prato
carapau
Calorias e informação nutricional
em lata, sólidos escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.3 g 8%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 379 mg 16%
- Colesterol 79 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 130 µg 14%
- Vitamina C 0.9 mg 1%
- Vitamina D 7.3 µg 37%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 6.2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 6.9 µg 289%
- Colina 85 mg 15%
Minerais
- Cálcio 241 mg 19%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 37 mg 9%
- Fósforo 301 mg 24%
- Potássio 194 mg 4%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Manganês 0.04 mg 2%
- Selênio 37.7 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 23.2 g | 0 g | 6.3 g |
| 1 porção | 28.4 g | 44 | 6.6 g | 0 g | 1.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 88 | 13.1 g | 0 g | 3.6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 22 | 3.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 3 porções | 85.1 g | 133 | 19.7 g | 0 g | 5.4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 177 | 26.3 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11.6 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 34.8 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 46.4 g | 0 g | 12.6 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 58 g | 0 g | 15.8 g |
Perguntas sobre carapau
Quantas calorias há em 100 g de carapau?
100 g de carapau: 156 kcal, 23.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de carapau?
1 porção (28.4 g) de carapau: 44 kcal, 6.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de carapau?
2 porções (56.7 g) de carapau: 88 kcal, 13.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de carapau?
½ porção (14.2 g) de carapau: 22 kcal, 3.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de carapau?
3 porções (85.1 g) de carapau: 133 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de carapau?
4 porções (113.4 g) de carapau: 177 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de carapau?
50 g de carapau: 78 kcal, 11.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de carapau?
150 g de carapau: 234 kcal, 34.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175121 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras