Saiba o que tem no seu prato

Cavala

Calorias e informação nutricional

crua

187
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.8 g
Carbos0 g
Gordura12.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 187 kcal —
  • Proteínas 17.8 g 36%
  • Carboidratos 0 g 0%
  • Gorduras 12.9 g 17%
  • Gorduras saturadas 3 g 15%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 105 mg 5%
  • Colesterol 65.5 mg 22%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 31.9 µg 4%
  • Vitamina C 0.18 mg 0%
  • Vitamina D 8.1 µg 40%
  • Vitamina E 0.51 mg 3%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0.3 mg 23%
  • Niacina (B3) 8.6 mg 53%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamina B6 0.51 mg 30%
  • Biotina (B7) 5.4 µg 18%
  • Folato (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 11.4 µg 475%
  • Colina 65 mg 12%

Minerais

  • Cálcio 14.6 mg 1%
  • Ferro 0.78 mg 4%
  • Magnésio 24.4 mg 6%
  • Fósforo 196 mg 16%
  • Potássio 315 mg 7%
  • Zinco 0.94 mg 9%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganês 0.01 mg 1%
  • Selênio 36 µg 65%
  • Iodo 20 µg 13%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g18717.8 g0 g12.9 g
50 g50 g948.9 g0 g6.4 g
150 g150 g28126.7 g0 g19.3 g
200 g200 g37535.7 g0 g25.8 g
250 g250 g46844.6 g0 g32.2 g

Perguntas sobre cavala

Quantas calorias há em 100 g de cavala?

100 g de cavala: 187 kcal, 17.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de cavala?

50 g de cavala: 94 kcal, 8.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de cavala?

150 g de cavala: 281 kcal, 26.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de cavala?

200 g de cavala: 375 kcal, 35.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 25.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de cavala?

250 g de cavala: 468 kcal, 44.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 32.2 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 34 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras