Saiba o que tem no seu prato
Alabote
Calorias e informação nutricional
apenas a carne, pochê
154
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.7 g
Carbos1.1 g
Gordura5.7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 154 kcal —
- Proteínas 24.7 g 49%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 5.7 g 7%
- Gorduras saturadas 2.7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 100 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 58 mg 4%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 490 mg 10%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Iodo 47 µg 31%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 24.7 g | 1.1 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 12.4 g | 0.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 37.1 g | 1.7 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 49.4 g | 2.2 g | 11.4 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 61.8 g | 2.8 g | 14.3 g |
Perguntas sobre alabote
Quantas calorias há em 100 g de alabote?
100 g de alabote: 154 kcal, 24.7 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 5.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de alabote?
50 g de alabote: 77 kcal, 12.4 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de alabote?
150 g de alabote: 231 kcal, 37.1 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 8.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de alabote?
200 g de alabote: 308 kcal, 49.4 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 11.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de alabote?
250 g de alabote: 385 kcal, 61.8 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 14.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-076 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras