Saiba o que tem no seu prato
Halibut
Calorias e informação nutricional
apenas carne, cru
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Gordura1,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1,9 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Iodo 40 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 32 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
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Perguntas sobre halibut
Quantas calorias há em 100 g de halibut?
100 g de halibut: 103 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut?
50 g de halibut: 52 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut?
150 g de halibut: 155 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut?
200 g de halibut: 206 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut?
250 g de halibut: 258 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-073 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
