Saiba o que tem no seu prato
Halibut
Calorias e informação nutricional
cru, com pele, nativo do Alasca
116
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos1,8 g
Gordura2,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 21 g 41%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 79 mg 3%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 1,9 mg 13%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 74%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,27 mg 2%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potássio 449 mg 10%
- Zinco 0,61 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 51,1 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,8 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 2,7 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 41 g | 3,6 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 51 g | 4,5 g | 7,3 g |
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Perguntas sobre halibut
Quantas calorias há em 100 g de halibut?
100 g de halibut: 116 kcal, 21 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de halibut?
50 g de halibut: 58 kcal, 10 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de halibut?
150 g de halibut: 174 kcal, 31 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de halibut?
200 g de halibut: 232 kcal, 41 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de halibut?
250 g de halibut: 290 kcal, 51 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167638 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
