Saiba o que tem no seu prato
Tainha
Calorias e informação nutricional
grelhada, pesada com ossos e pele
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos0 g
Gordura2,9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,9 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 36 µg 65%
- Iodo 140 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,1 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
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Perguntas sobre tainha
Quantas calorias há em 100 g de tainha?
100 g de tainha: 82 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha?
50 g de tainha: 41 kcal, 7,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha?
150 g de tainha: 123 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha?
200 g de tainha: 164 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha?
250 g de tainha: 205 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-097 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
