Saiba o que tem no seu prato
Tainha
Calorias e informação nutricional
grelhada, pesada com ossos e pele
82
caloriaskcal por 100 g
Proteína14.1 g
Carbos0 g
Gordura2.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 14.1 g 28%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2.9 g 4%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 46 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.4 mg 15%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potássio 250 mg 5%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.01 mg 0%
- Selênio 36 µg 65%
- Iodo 140 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14.1 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7.1 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35.3 g | 0 g | 7.3 g |
Perguntas sobre tainha
Quantas calorias há em 100 g de tainha?
100 g de tainha: 82 kcal, 14.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha?
50 g de tainha: 41 kcal, 7.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha?
150 g de tainha: 123 kcal, 21.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha?
200 g de tainha: 164 kcal, 28.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha?
250 g de tainha: 205 kcal, 35.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-097 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras