Saiba o que tem no seu prato
Tainha branca
Calorias e informação nutricional
assado ou grelhado
119
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0,6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 53 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 59 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerais
- Cálcio 90 mg 7%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 38 mg 9%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potássio 487 mg 10%
- Zinco 0,96 mg 9%
- Cobre 0,25 mg 28%
- Manganês 0,77 mg 33%
- Selênio 16,2 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 32 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Perguntas sobre tainha branca
Quantas calorias há em 100 g de tainha branca?
100 g de tainha branca: 119 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha branca?
50 g de tainha branca: 60 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha branca?
150 g de tainha branca: 179 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha branca?
200 g de tainha branca: 238 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha branca?
250 g de tainha branca: 298 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3164 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras