Saiba o que tem no seu prato
Tainha branca
Calorias e informação nutricional
crua
92
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 92 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 40 mg 2%
- Colesterol 41 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 51 µg 6%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 70 mg 5%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 380 mg 8%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganês 0,6 mg 26%
- Selênio 12,6 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | 0 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,4 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 25 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 42 g | 0 g | 5,8 g |
Perguntas sobre tainha branca
Quantas calorias há em 100 g de tainha branca?
100 g de tainha branca: 92 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha branca?
50 g de tainha branca: 46 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha branca?
150 g de tainha branca: 138 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha branca?
200 g de tainha branca: 184 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha branca?
250 g de tainha branca: 230 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3072 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras