Saiba o que tem no seu prato
Tainha
Calorias e informação nutricional
apenas carne, crua
115
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 115 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4 g 5%
- Gorduras saturadas 1,1 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 65 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 47 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 350 mg 7%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 190 µg 127%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 50 g | 0 g | 10 g |
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Perguntas sobre tainha
Quantas calorias há em 100 g de tainha?
100 g de tainha: 115 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha?
50 g de tainha: 58 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha?
150 g de tainha: 173 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha?
200 g de tainha: 230 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha?
250 g de tainha: 288 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-095 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
