Saiba o que tem no seu prato
Mirmaçã
Calorias e informação nutricional
cru
158
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Gordura9,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 158 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Gorduras 9,4 g 12%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 66,3 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8,4 µg 1%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4,5 µg 188%
Minerais
- Cálcio 22,8 mg 2%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnésio 30,7 mg 7%
- Fósforo 218 mg 17%
- Potássio 343 mg 7%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selênio 36,2 µg 66%
- Iodo 11,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,2 g | – | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
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Perguntas sobre mirmaçã
Quantas calorias há em 100 g de mirmaçã?
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26085 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
