Saiba o que tem no seu prato
tainha
Calorias e informação nutricional
crua
118
caloriaskcal por 100 g
Proteína20.1 g
Carbos1.4 g
Gordura3.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 118 kcal —
- Proteínas 20.1 g 40%
- Carboidratos 1.4 g 0%
- Gorduras 3.6 g 5%
- Gorduras saturadas 1.2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1.1 g —
- Sódio 70.4 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 2.1 µg 11%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5.6 µg 232%
Minerais
- Cálcio 13.6 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 26.7 mg 6%
- Fósforo 171 mg 14%
- Potássio 305 mg 6%
- Zinco 0.58 mg 5%
- Selênio 168 µg 305%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 20.1 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10.1 g | 0.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 30.2 g | 2 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 40.2 g | 2.7 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 50.3 g | 3.4 g | 9.1 g |
Perguntas sobre tainha
Quantas calorias há em 100 g de tainha?
100 g de tainha: 118 kcal, 20.1 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha?
50 g de tainha: 59 kcal, 10.1 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha?
150 g de tainha: 177 kcal, 30.2 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha?
200 g de tainha: 236 kcal, 40.2 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha?
250 g de tainha: 295 kcal, 50.3 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26091 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras