Saiba o que tem no seu prato
tainha
Calorias e informação nutricional
assada
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína24.8 g
Gordura4.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 24.8 g 50%
- Gorduras 4.9 g 6%
- Gorduras saturadas 1.4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 71 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 5 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.25 µg 10%
Minerais
- Cálcio 31 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 244 mg 20%
- Potássio 458 mg 10%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.05 mg 2%
- Iodo 190 µg 127%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24.8 g | – | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12.4 g | – | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37.2 g | – | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49.6 g | – | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | – | 12.2 g |
Perguntas sobre tainha
Quantas calorias há em 100 g de tainha?
100 g de tainha: 143 kcal, 24.8 g de proteínas, – de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tainha?
50 g de tainha: 72 kcal, 12.4 g de proteínas, – de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tainha?
150 g de tainha: 215 kcal, 37.2 g de proteínas, – de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tainha?
200 g de tainha: 286 kcal, 49.6 g de proteínas, – de carboidratos e 9.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tainha?
250 g de tainha: 358 kcal, 62 g de proteínas, – de carboidratos e 12.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26026 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras