Saiba o que tem no seu prato
Mirmaçã
Calorias e informação nutricional
no vapor
143
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura5,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 143 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,2 g 7%
- Gorduras saturadas 0,7 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 95,6 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Vitamina D 1,3 µg 6%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 14,3 µg 4%
- Vitamina B12 3,7 µg 156%
Minerais
- Cálcio 21 mg 2%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 50 µg 91%
- Iodo 40 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 48 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 60 g | 0 g | 13 g |
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Perguntas sobre mirmaçã
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26110 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
