Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau empanado
Calorias e informação nutricional
assado
204
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos20 g
Gordura8,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 204 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 8,3 g 11%
- Gorduras saturadas 1,3 g 7%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 330 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0,54 mg 3%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 245 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 21 µg 38%
- Iodo 99 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
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- Bacalhau recheado empanadopré-frito, frito em gordura240 kcal / 100 g
Perguntas sobre bacalhau empanado
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau empanado?
100 g de bacalhau empanado: 204 kcal, 14 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau empanado?
50 g de bacalhau empanado: 102 kcal, 6,9 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau empanado?
150 g de bacalhau empanado: 306 kcal, 21 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau empanado?
200 g de bacalhau empanado: 408 kcal, 27 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau empanado?
250 g de bacalhau empanado: 510 kcal, 34 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-370 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
