Saiba o que tem no seu prato
Bolinhos de peixe branco
Calorias e informação nutricional
empanados, assados
206
caloriaskcal por 100 g
Proteína9,3 g
Carbos23 g
Gordura9,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 206 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 9,4 g 12%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 356 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 2,2 µg 7%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,76 mg 4%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potássio 233 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 13 µg 24%
- Iodo 58 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-407 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
