Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau empanado
Calorias e informação nutricional
assado
229
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos20 g
Gordura12 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 229 kcal —
- Proteínas 12 g 25%
- Carboidratos 20 g 7%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 1,7 g 9%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 2 g —
- Sódio 424 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2,4 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Biotina (B7) 1,4 µg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0,51 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,14 mg 6%
- Selênio 17 µg 31%
- Iodo 99 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
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Perguntas sobre bacalhau empanado
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau empanado?
100 g de bacalhau empanado: 229 kcal, 12 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau empanado?
50 g de bacalhau empanado: 115 kcal, 6,2 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau empanado?
150 g de bacalhau empanado: 344 kcal, 19 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau empanado?
200 g de bacalhau empanado: 458 kcal, 25 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau empanado?
250 g de bacalhau empanado: 573 kcal, 31 g de proteínas, 49 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-369 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
