Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau empanado
Calorias e informação nutricional
frito em óleo de canola
285
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.6 g
Carbos19.5 g
Gordura17.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 285 kcal —
- Proteínas 12.6 g 25%
- Carboidratos 19.5 g 7%
- Gorduras 17.9 g 23%
- Gorduras saturadas 2.1 g 11%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 424 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3.7 mg 25%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotina (B7) 1.4 µg 5%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1.7 µg 71%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0.51 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 158 mg 13%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 17 µg 31%
- Iodo 99 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 12.6 g | 19.5 g | 17.9 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6.3 g | 9.8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 18.9 g | 29.3 g | 26.9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25.2 g | 39 g | 35.8 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 31.5 g | 48.8 g | 44.8 g |
Perguntas sobre bacalhau empanado
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau empanado?
100 g de bacalhau empanado: 285 kcal, 12.6 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 17.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau empanado?
50 g de bacalhau empanado: 143 kcal, 6.3 g de proteínas, 9.8 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau empanado?
150 g de bacalhau empanado: 428 kcal, 18.9 g de proteínas, 29.3 g de carboidratos e 26.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau empanado?
200 g de bacalhau empanado: 570 kcal, 25.2 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 35.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau empanado?
250 g de bacalhau empanado: 713 kcal, 31.5 g de proteínas, 48.8 g de carboidratos e 44.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-426 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras