Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau
Calorias e informação nutricional
apenas a polpa, assado
100
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 100 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 91 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 0,9 µg 3%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 79%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 0,15 mg 1%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 367 mg 8%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 44 µg 80%
- Iodo 161 µg 107%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 24 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 36 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 48 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 60 g | 0 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre bacalhau
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau?
100 g de bacalhau: 100 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau?
50 g de bacalhau: 50 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau?
150 g de bacalhau: 150 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de bacalhau?
200 g de bacalhau: 200 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de bacalhau?
250 g de bacalhau: 250 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-373 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
