Saiba o que tem no seu prato

Alasca-pollock

Calorias e informação nutricional

cru

caloriaskcal por 100 g

Proteína12 g

Carbos0 g

Gordura0,4 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Gordura
100 g	100 g	56	12 g	0,4 g
1 porção	85 g	48	10 g	0,3 g
2 porções	170 g	95	21 g	0,7 g
½ porção	42,5 g	24	5,2 g	0,2 g
3 porções	255 g	143	31 g	1 g
4 porções	340 g	190	41 g	1,4 g
50 g	50 g	28	6,1 g	0,2 g
150 g	150 g	84	18 g	0,6 g
200 g	200 g	112	24 g	0,8 g
250 g	250 g	140	31 g	1 g

Quantas calorias há em 100 g de alasca-pollock?

100 g de alasca-pollock: 56 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de alasca-pollock?

1 porção (85 g) de alasca-pollock: 48 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de alasca-pollock?

2 porções (170 g) de alasca-pollock: 95 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de alasca-pollock?

½ porção (42,5 g) de alasca-pollock: 24 kcal, 5,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de alasca-pollock?

3 porções (255 g) de alasca-pollock: 143 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de alasca-pollock?

4 porções (340 g) de alasca-pollock: 190 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de alasca-pollock?

50 g de alasca-pollock: 28 kcal, 6,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de alasca-pollock?

150 g de alasca-pollock: 84 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 3039 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras