Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau-negro
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 13.4 g 27%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 15.3 g 20%
- Gorduras saturadas 3.2 g 16%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 56 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 93 µg 10%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantotênico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1.5 µg 63%
Minerais
- Cálcio 35 mg 3%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 55 mg 13%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 358 mg 8%
- Zinco 0.32 mg 3%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 36.5 µg 66%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 13.4 g | 0 g | 15.3 g |
| 1 porção | 85 g | 166 | 11.4 g | 0 g | 13 g |
| 2 porções | 170 g | 332 | 22.8 g | 0 g | 26 g |
| ½ porção | 42.5 g | 83 | 5.7 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 porções | 255 g | 497 | 34.2 g | 0 g | 39 g |
| 4 porções | 340 g | 663 | 45.6 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6.7 g | 0 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 20.1 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 26.8 g | 0 g | 30.6 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 33.5 g | 0 g | 38.3 g |
Perguntas sobre bacalhau-negro
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau-negro?
100 g de bacalhau-negro: 195 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bacalhau-negro?
1 porção (85 g) de bacalhau-negro: 166 kcal, 11.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bacalhau-negro?
2 porções (170 g) de bacalhau-negro: 332 kcal, 22.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42.5 g) de bacalhau-negro?
½ porção (42.5 g) de bacalhau-negro: 83 kcal, 5.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bacalhau-negro?
3 porções (255 g) de bacalhau-negro: 497 kcal, 34.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bacalhau-negro?
4 porções (340 g) de bacalhau-negro: 663 kcal, 45.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 52 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau-negro?
50 g de bacalhau-negro: 98 kcal, 6.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau-negro?
150 g de bacalhau-negro: 293 kcal, 20.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175134 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras