Saiba o que tem no seu prato
Bacalhau-negro defumado
Calorias e informação nutricional
defumado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 257 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 20 g 26%
- Gorduras saturadas 4,2 g 21%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 737 mg 32%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 122 µg 14%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantotênico (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerais
- Cálcio 50 mg 4%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 74 mg 18%
- Fósforo 222 mg 18%
- Potássio 471 mg 10%
- Zinco 0,43 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 50,2 µg 91%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 porção | 28,4 g | 73 | 5 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porções | 56,7 g | 146 | 10 g | 0 g | 11 g |
| ½ porção | 14,2 g | 36 | 2,5 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 85,1 g | 219 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porções | 113,4 g | 291 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 27 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 44 g | 0 g | 50 g |
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Perguntas sobre bacalhau-negro defumado
Quantas calorias há em 100 g de bacalhau-negro defumado?
100 g de bacalhau-negro defumado: 257 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de bacalhau-negro defumado?
1 porção (28,4 g) de bacalhau-negro defumado: 73 kcal, 5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de bacalhau-negro defumado?
2 porções (56,7 g) de bacalhau-negro defumado: 146 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de bacalhau-negro defumado?
½ porção (14,2 g) de bacalhau-negro defumado: 36 kcal, 2,5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de bacalhau-negro defumado?
3 porções (85,1 g) de bacalhau-negro defumado: 219 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de bacalhau-negro defumado?
4 porções (113,4 g) de bacalhau-negro defumado: 291 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bacalhau-negro defumado?
50 g de bacalhau-negro defumado: 129 kcal, 8,8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bacalhau-negro defumado?
150 g de bacalhau-negro defumado: 386 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173685 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
