Saiba o que tem no seu prato
Enguia defumada
Calorias e informação nutricional
328
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Gordura28 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 328 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 28 g 36%
- Gorduras saturadas 7,3 g 37%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 652 mg 28%
- Colesterol 108 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1800 µg 200%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5 µg 25%
- Vitamina E 7,5 mg 50%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 5,8 µg 242%
- Colina 89 mg 16%
Minerais
- Cálcio 55 mg 4%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 226 mg 5%
- Zinco 2,6 mg 24%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 26,3 µg 48%
- Iodo 25 µg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 19 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 9,7 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 29 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 39 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 49 g | 0 g | 70 g |
Alimentos parecidos
- Enguiacrua303 kcal / 100 g
- Peixe defumadoincluindo enguia e truta, defumado151 kcal / 100 g
- Bacalhau defumado79 kcal / 100 g
- Lampreia defumada350 kcal / 100 g
- Truta defumada177 kcal / 100 g
- Enguia-europeiaassado222 kcal / 100 g
- Salmão defumado184 kcal / 100 g
- Bacalhau-negro defumadodefumado257 kcal / 100 g
- Esturjão defumadoespécies mistas173 kcal / 100 g
- Alabote defumado204 kcal / 100 g
Perguntas sobre enguia defumada
Quantas calorias há em 100 g de enguia defumada?
100 g de enguia defumada: 328 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de enguia defumada?
50 g de enguia defumada: 164 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de enguia defumada?
150 g de enguia defumada: 492 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de enguia defumada?
200 g de enguia defumada: 656 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de enguia defumada?
250 g de enguia defumada: 820 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 70 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1302 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
