Saiba o que tem no seu prato
Eglefim defumado
Calorias e informação nutricional
defumado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 763 mg 33%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantotênico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1,6 µg 67%
- Colina 92,3 mg 17%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 54 mg 13%
- Fósforo 251 mg 20%
- Potássio 415 mg 9%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 42,9 µg 78%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 1 porção | 28,4 g | 33 | 7,2 g | 0 g | 0,3 g |
| 2 porções | 56,7 g | 66 | 14 g | 0 g | 0,5 g |
| ½ porção | 14,2 g | 16 | 3,6 g | 0 g | 0,1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 99 | 22 g | 0 g | 0,8 g |
| 4 porções | 113,4 g | 132 | 29 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
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- Eglefimgrelhado/frito na frigideira sem adição de gordura85 kcal / 100 g
Perguntas sobre eglefim defumado
Quantas calorias há em 100 g de eglefim defumado?
100 g de eglefim defumado: 116 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de eglefim defumado?
1 porção (28,4 g) de eglefim defumado: 33 kcal, 7,2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de eglefim defumado?
2 porções (56,7 g) de eglefim defumado: 66 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de eglefim defumado?
½ porção (14,2 g) de eglefim defumado: 16 kcal, 3,6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de eglefim defumado?
3 porções (85,1 g) de eglefim defumado: 99 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de eglefim defumado?
4 porções (113,4 g) de eglefim defumado: 132 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de eglefim defumado?
50 g de eglefim defumado: 58 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de eglefim defumado?
150 g de eglefim defumado: 174 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174199 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
