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Hadoque
Calorias e informação nutricional
empanado, congelado, frito em óleo misto, pesado com espinhas e pele
157
caloriaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos10 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 157 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 8 g 10%
- Sódio 230 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 96 mg 7%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 160 mg 13%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,17 mg 7%
- Selênio 14 µg 25%
- Iodo 200 µg 133%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 12 g | 10 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 5,9 g | 5,1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 30 g | 25 g | 20 g |
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Perguntas sobre hadoque
Quantas calorias há em 100 g de hadoque?
100 g de hadoque: 157 kcal, 12 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hadoque?
50 g de hadoque: 79 kcal, 5,9 g de proteínas, 5,1 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hadoque?
150 g de hadoque: 236 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de hadoque?
200 g de hadoque: 314 kcal, 24 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de hadoque?
250 g de hadoque: 393 kcal, 30 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-064 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
