Saiba o que tem no seu prato
Hadoque
Calorias e informação nutricional
empanado, congelado, frito em óleo misto
196
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos13 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 196 kcal —
- Proteínas 15 g 29%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 10 g 13%
- Sódio 290 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerais
- Cálcio 120 mg 9%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,21 mg 9%
- Selênio 18 µg 33%
- Iodo 250 µg 167%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
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Perguntas sobre hadoque
Quantas calorias há em 100 g de hadoque?
100 g de hadoque: 196 kcal, 15 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hadoque?
50 g de hadoque: 98 kcal, 7,4 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hadoque?
150 g de hadoque: 294 kcal, 22 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de hadoque?
200 g de hadoque: 392 kcal, 29 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de hadoque?
250 g de hadoque: 490 kcal, 37 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
