Saiba o que tem no seu prato
Haddock
Calorias e informação nutricional
empanado, frito
195
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos1,2 g
Gordura10 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 195 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Carboidratos 1,2 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0,2 g 1%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 530 mg 23%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 1,9 µg 10%
- Vitamina E 2,7 mg 18%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 18,6 µg 5%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 73 mg 13%
Minerais
- Cálcio 100 mg 8%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Magnésio 31,5 mg 8%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 300 mg 6%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Selênio 33,4 µg 61%
- Iodo 185 µg 123%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 25 g | 1,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 38 g | 1,8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 50 g | 2,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 63 g | 3 g | 25 g |
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- Bacalhau-da-noruegaapenas a carne, cozido no vapor93 kcal / 100 g
Perguntas sobre haddock
Quantas calorias há em 100 g de haddock?
100 g de haddock: 195 kcal, 25 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de haddock?
50 g de haddock: 98 kcal, 13 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de haddock?
150 g de haddock: 293 kcal, 38 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de haddock?
200 g de haddock: 390 kcal, 50 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de haddock?
250 g de haddock: 488 kcal, 63 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1087 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
