Saiba o que tem no seu prato
Merlusa-branca
Calorias e informação nutricional
empanada
190
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.6 g
Carbos13 g
Gordura9.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 190 kcal —
- Proteínas 12.6 g 25%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 9.6 g 12%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 0.9 g 3%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 250 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 320 mg 7%
- Zinco 0 mg 0%
- Cobre 0 mg 0%
- Manganês 0 mg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 12.6 g | 13 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6.3 g | 6.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 18.9 g | 19.5 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 25.2 g | 26 g | 19.1 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 31.5 g | 32.5 g | 23.9 g |
Perguntas sobre merlusa-branca
Quantas calorias há em 100 g de merlusa-branca?
100 g de merlusa-branca: 190 kcal, 12.6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 9.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de merlusa-branca?
50 g de merlusa-branca: 95 kcal, 6.3 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 4.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de merlusa-branca?
150 g de merlusa-branca: 285 kcal, 18.9 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 14.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de merlusa-branca?
200 g de merlusa-branca: 380 kcal, 25.2 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de merlusa-branca?
250 g de merlusa-branca: 475 kcal, 31.5 g de proteínas, 32.5 g de carboidratos e 23.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26124 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras