Saiba o que tem no seu prato
merlusa
Calorias e informação nutricional
empanada, frita em óleo misto, pesada com espinhas e pele
172
caloriaskcal por 100 g
Proteína16.3 g
Carbos6.3 g
Gordura9.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 172 kcal —
- Proteínas 16.3 g 33%
- Carboidratos 6.3 g 2%
- Gorduras 9.3 g 12%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 180 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2.2 mg 15%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 290 mg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 16.3 g | 6.3 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8.2 g | 3.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 24.5 g | 9.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 32.6 g | 12.6 g | 18.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 40.8 g | 15.8 g | 23.3 g |
Perguntas sobre merlusa
Quantas calorias há em 100 g de merlusa?
100 g de merlusa: 172 kcal, 16.3 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de merlusa?
50 g de merlusa: 86 kcal, 8.2 g de proteínas, 3.2 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de merlusa?
150 g de merlusa: 258 kcal, 24.5 g de proteínas, 9.5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de merlusa?
200 g de merlusa: 344 kcal, 32.6 g de proteínas, 12.6 g de carboidratos e 18.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de merlusa?
250 g de merlusa: 430 kcal, 40.8 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e 23.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-163 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras