Saiba o que tem no seu prato
Merlusa
Calorias e informação nutricional
empanada, frita em óleo misto
191
caloriaskcal por 100 g
Proteína18.1 g
Carbos7 g
Gordura10.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 191 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Carboidratos 7 g 3%
- Gorduras 10.3 g 13%
- Gorduras saturadas 1.1 g 6%
- Fibras 0.2 g 1%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 200 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2.5 mg 17%
Minerais
- Cálcio 48 mg 4%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 320 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18.1 g | 7 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9.1 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27.2 g | 10.5 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36.2 g | 14 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45.3 g | 17.5 g | 25.8 g |
Perguntas sobre merlusa
Quantas calorias há em 100 g de merlusa?
100 g de merlusa: 191 kcal, 18.1 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 10.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de merlusa?
50 g de merlusa: 96 kcal, 9.1 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de merlusa?
150 g de merlusa: 287 kcal, 27.2 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 15.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de merlusa?
200 g de merlusa: 382 kcal, 36.2 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 20.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de merlusa?
250 g de merlusa: 478 kcal, 45.3 g de proteínas, 17.5 g de carboidratos e 25.8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-162 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras