Saiba o que tem no seu prato
Merlusa-branca
Calorias e informação nutricional
frita
127
caloriaskcal por 100 g
Proteína23.1 g
Carbos0.6 g
Gordura3.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 23.1 g 46%
- Carboidratos 0.6 g 0%
- Gorduras 3.6 g 5%
- Gorduras saturadas 0.9 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 171 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1.3 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2.6 mg 16%
- Ácido pantotênico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 28.9 µg 7%
- Vitamina B12 1.9 µg 79%
Minerais
- Cálcio 26.5 mg 2%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 34.1 mg 8%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potássio 402 mg 9%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Cobre 0.02 mg 3%
- Manganês 0.01 mg 1%
- Selênio 25.2 µg 46%
- Iodo 213 µg 142%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23.1 g | 0.6 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11.6 g | 0.3 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34.7 g | 0.8 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 46.2 g | 1.1 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 57.8 g | 1.4 g | 9 g |
Perguntas sobre merlusa-branca
Quantas calorias há em 100 g de merlusa-branca?
100 g de merlusa-branca: 127 kcal, 23.1 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de merlusa-branca?
50 g de merlusa-branca: 64 kcal, 11.6 g de proteínas, 0.3 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de merlusa-branca?
150 g de merlusa-branca: 191 kcal, 34.7 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de merlusa-branca?
200 g de merlusa-branca: 254 kcal, 46.2 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de merlusa-branca?
250 g de merlusa-branca: 318 kcal, 57.8 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26021 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras