Saiba o que tem no seu prato
Merluza
Calorias e informação nutricional
frita
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Gordura5,7 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,7 g 7%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 160 mg 7%
- Colesterol 49,5 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,9 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,47 µg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 8%
- Vitamina K 5,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerais
- Cálcio 12,9 mg 1%
- Ferro 0,13 mg 1%
- Magnésio 31,9 mg 8%
- Fósforo 191 mg 15%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 46,7 µg 85%
- Iodo 4,6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre merluza
Quantas calorias há em 100 g de merluza?
100 g de merluza: 124 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de merluza?
50 g de merluza: 62 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de merluza?
150 g de merluza: 186 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de merluza?
200 g de merluza: 248 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de merluza?
250 g de merluza: 310 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33311 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
