Saiba o que tem no seu prato
Hoki
Calorias e informação nutricional
cru
72
caloriaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 72 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 134 mg 6%
- Colesterol 43 mg 14%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 173 mg 14%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganês 0,01 mg 0%
- Selênio 42,6 µg 77%
- Iodo 4 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 42 g | 0 g | 1,3 g |
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Perguntas sobre hoki
Quantas calorias há em 100 g de hoki?
100 g de hoki: 72 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hoki?
50 g de hoki: 36 kcal, 8,3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hoki?
150 g de hoki: 108 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de hoki?
200 g de hoki: 144 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de hoki?
250 g de hoki: 180 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: Fineli (Finland) 33171 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
