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Filé de hoki
Calorias e informação nutricional
congelado, carne, frito na frigideira com óleo, sem adição de sal
134
caloriaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Gordura5,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 134 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 5,4 g 7%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 74 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,79 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 366 mg 8%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Selênio 57 µg 104%
- Iodo 6,2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 14 g |
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Perguntas sobre filé de hoki
Quantas calorias há em 100 g de filé de hoki?
100 g de filé de hoki: 134 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de filé de hoki?
50 g de filé de hoki: 67 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de filé de hoki?
150 g de filé de hoki: 201 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de filé de hoki?
200 g de filé de hoki: 268 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de filé de hoki?
250 g de filé de hoki: 335 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1014 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
