Saiba o que tem no seu prato
Filé de basa
Calorias e informação nutricional
congelado, somente carne, frito na frigideira com óleo, sem adição de sal
84
caloriaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos0 g
Gordura2,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 84 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,2 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 588 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 0 mg 0%
- Fósforo 328 mg 26%
- Potássio 301 mg 6%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Selênio 10 µg 18%
- Iodo 0,65 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 32 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 40 g | 0 g | 5,5 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1016 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
