Saiba o que tem no seu prato
Truta-arco-íris
Calorias e informação nutricional
cozido, em conserva
159
caloriaskcal por 100 g
Proteína21.1 g
Carbos0 g
Gordura8.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 21.1 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 8.3 g 11%
- Gorduras saturadas 1.5 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 118 mg 5%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 15.1 µg 76%
- Vitamina E 2.1 mg 14%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Vitamina B12 5.8 µg 241%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 365 mg 8%
- Zinco 0.57 mg 5%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.02 mg 1%
- Selênio 26 µg 47%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 21.1 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 31.7 g | 0 g | 12.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 42.2 g | 0 g | 16.5 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 52.8 g | 0 g | 20.7 g |
Perguntas sobre truta-arco-íris
Quantas calorias há em 100 g de truta-arco-íris?
100 g de truta-arco-íris: 159 kcal, 21.1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta-arco-íris?
50 g de truta-arco-íris: 80 kcal, 10.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta-arco-íris?
150 g de truta-arco-íris: 239 kcal, 31.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta-arco-íris?
200 g de truta-arco-íris: 318 kcal, 42.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta-arco-íris?
250 g de truta-arco-íris: 398 kcal, 52.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20.7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6262 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras