Saiba o que tem no seu prato
Truta
Calorias e informação nutricional
cozida no vapor
99
caloriaskcal por 100 g
Proteína19 g
Gordura2,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 99 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Gorduras 2,6 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDMinerais
- Zinco 0,56 mg 5%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 3 µg 5%
- Iodo 6 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | – | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,5 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 29 g | – | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 38 g | – | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 48 g | – | 6,5 g |
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- Truta-do-marespécies mistas, cozido, calor seco133 kcal / 100 g
Perguntas sobre truta
Quantas calorias há em 100 g de truta?
100 g de truta: 99 kcal, 19 g de proteínas, – de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta?
50 g de truta: 50 kcal, 9,5 g de proteínas, – de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta?
150 g de truta: 149 kcal, 29 g de proteínas, – de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta?
200 g de truta: 199 kcal, 38 g de proteínas, – de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta?
250 g de truta: 249 kcal, 48 g de proteínas, – de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27007 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
