Saiba o que tem no seu prato
truta
Calorias e informação nutricional
crua, de cativeiro
133
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.3 g
Carbos0 g
Gordura6.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 133 kcal —
- Proteínas 19.3 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6.2 g 8%
- Gorduras saturadas 1.3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 41.8 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13.5 µg 2%
- Vitamina D 5.9 µg 30%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 5.5 mg 35%
- Ácido pantotênico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 9.2 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 106%
Minerais
- Cálcio 17.1 mg 1%
- Ferro 0.5 mg 3%
- Magnésio 27.5 mg 7%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Selênio 9.8 µg 18%
- Iodo 9.2 µg 6%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9.7 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 38.6 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48.3 g | 0 g | 15.6 g |
Perguntas sobre truta
Quantas calorias há em 100 g de truta?
100 g de truta: 133 kcal, 19.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de truta?
50 g de truta: 67 kcal, 9.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de truta?
150 g de truta: 200 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de truta?
200 g de truta: 266 kcal, 38.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de truta?
250 g de truta: 333 kcal, 48.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 27008 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras